アジアン家具って?

  • 2008/11/24(月) 10:50:06

アジアン家具とは、インドネシアが一番有名ですが、タイやベトナム、フィリピンや中国などで作られた、アジア独特の風合いを持った家具や、インテリア小物のことです。材質は、無垢のチーク材がメインで、バンブーを使ってアジアの雰囲気を醸し出しています。

そして、それらの家具は、自然の素材を使用しているから、心が落ち着き、優雅でリラックスすることができることから、最近は人気を呼んでいます。アジアン家具を使うことによって、より南国のアジアンリゾートホテルのような空間を作ることができるからなのです。

さて、アジアン家具の選び方ですが、素材選びが大切な要素になってきます。アジアン家具の素材は、なんと言ってもインドネシアのチーク材が失敗がなく、バリのリゾート感を出すにはもってこいの素材です。天然木フレームのミラーを置くと他の邪魔にならなく、一点輝く存在になります。

日々の生活で疲れた身体と心を癒してくれる、アジアン家具。そんな癒しの空間を作ることにより、より快適で、よりゆとりのある暮らしを体感できます。アジアン家具をちりばめて、美しさを兼ね備えた部屋作りで、スタイリッシュで機能的な生活、精神的にゆとりのある生活を送りましょう。

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マタニティービクスとは

  • 2008/11/22(土) 09:45:55

マタニティービクスとは運動法の1つであり主にお腹の大きい妊婦が取り組める妊婦のためのエアロビクスです。妊娠中は体重増加に気をつけなければいけません。これは体重増加をはじめとする症状を緩和してくれます。運動をすることでさまざまなメリットを得ることができます。

それではマタニティービクスによる効果についてですが分かっていることはストレス軽減や妊娠中毒症の予防、体重の増加をコントロールできるということです。昔から日本では妊婦にいろんな言い伝えが言われてきました。ですが、現在では妊娠中の適度な運動は安静にしているよりも効果があることが分かっているのです。

実際にマタニティービクスをしてみたいと思った場合どうしたらいいのでしょうか。まず全ての妊婦ができるわけではなくある条件をクリアした妊婦ができるのです。医師の許可があり妊娠15週目以降であることが条件となりますので注意が必要です。行う際は必ず必要になりますので医師に相談しましょう。

まとめとしてマタニティービクスをすることは妊婦にすればいいことばかりなのです。約1時間ほどのエアロビクスですがそんなに疲労感はなくむしろ気持ちがいいといいます。もちろんインストラクター指導の元に行うので安心です。出産前の不安やストレス解消にお勧めなのです。


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セサミンとは?

  • 2008/11/14(金) 14:24:21

セサミンは、ゴマに含まれている健康成分です。ゴマリグナンという抗酸化物質がゴマに1%未満ほど含まれていますが、その約半分がセサミンです。小さなゴマから僅かしか採れないセサミンですが、貴重な栄養成分として今話題を集めています。

セサミンは抗酸化作用があるために、老化の予防などのアンチエイジング、美容、美肌に優れています。さらに吸収がよく効率よく肝臓にまで届けられ、肝機能を活性化します。このため、血圧を押さえアルコールの分解や有害物質の排出も向上します。

このようにセサミンの働きが支持されていますが、セサミンとビタミンEなど、他の成分を加えることでさらに効果が広くなります。中性脂肪を減少させ、高血圧を抑制し、自律神経も安定する、などと言われます。また女性には、貧血予防などの働きもあります。

だが食事からセサミンを摂るには、大量のゴマが必要です。ゴマは消化が悪く効率的ではありません。このため、サプリメントを利用してセサミンを摂取することが薦められます。サプリメントには、セサミンに加えてプロポリスなど、有効成分が多く配合されています。

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科学的なダイエット法 ゾーンダイエット

  • 2008/11/03(月) 11:58:08

ゾーンダイエットは、生化学者が栄養学に基づいた、科学的なダイエット法といえます。またゾーンダイエットは、20年におよぶ実績から、その効果はすでに証明され、ゾーンダイエットに関する書籍も多数出版され、ゾーンダイエットの理論に基づいた食品セットまで売り出されています。

一般的なダイエット法は、単にカロリー摂取を減し、減量するダイエット法に過ぎないのに対して、ゾーンダイエットは、ホルモンバランスを正常に保ち、体がカロリーを自然に消費すると言う、カロリーを消費するホルモンの働きを前提とした、ダイエット法です。

糖尿病でも同じことが言えますが、食事療法を行う場合、家族の理解と協力無くしては、十分な効果は望めません。食事療法は、食事習慣を改善する事です。ゾーンダイエットの場合、栄養配分だけでなく、食材も細かく制限がありますから、糖尿病より厳しいかもしれません。

日本の食習慣は、戦後から現在に至る期間で変移しました。日本の食習慣が変わった背景には、アメリカの国家的な食料戦略が起因しています。アメリカの食肉産業や穀物産業は、占領国としての日本を新しい消費市場として、大量の食料を輸出し、ゾーンダイエットが理想とする食生活とは対岸ある、欧米型の食生活を日本にもたらしました。

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